内容简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《冥想指南》安迪·普迪迪科姆等主演，2021年出品，属于电视剧类型，目前共收录8集。本站提供《冥想指南》在线观看。
常见问题
- 《冥想指南》一共多少集？
- 共 8 集。
- 《冥想指南》什么时候更新的？
- 最近更新 2026-09-24。
- 《冥想指南》是哪年的、谁主演的？
- 《冥想指南》是2021年的，由安迪·普迪迪科姆主演。
- 在哪里可以看《冥想指南》？
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